Kaitstud: Jalatsite hooldamine – mida tasub teada ja mida pigem vältida?
Pehmesamm Pehmesamm2026-10-16T11:03:06+03:00See sisu on parooliga kaitstud. Selle vaatamiseks sisesta allpool parool. Salasõna:
Suur laste barefoot talvesaabaste võrdlus 2025
Pehmesamm Pehmesamm2025-11-06T11:27:21+02:00Talv on peagi kohal ja me teame, kui suur väljakutse on leida lapsele talvesaapad, mis on soojad, painduvad, kerged ja vastupidavad külmale, lumele ja lörtsile. Sellepärast oleme juba parima valiku sinu eest ära teinud. Kõik siinsed mudelid on hoolikalt valitud, testitud ja sobivad ideaalselt Eesti kliimasse, et sa ei peaks kulutama tunde uurimisele ja võrdlemisele erinevatel veebilehtedel. Siit postitusest leiad võrdluse meie kõigist talvemudelitest koos Loe edasi
Kitsad jalanõud ja jalgade tervis: miks tekivad sissekasvanud küüned, konnasilmad ja hallux valgus?
Pehmesamm Pehmesamm2025-09-25T08:56:49+03:00Terved jalad kannavad meid läbi elu – aga sageli märkame nende tähtsust alles siis, kui probleemid juba tekivad. Paljud mured on tegelikult ennetatavad. Just sel teemal vestlesime jalaspetsialistiga Sirle Tilk, kes jagab praktilisi nõuandeid, kuidas hoolitseda kodus jalgade eest, milliseid ohumärke tähele panna ja miks paljajalujalatsid mängivad suurt rolli tugevate ja valuvabade jalgade säilitamisel. 1. Millised on enamlevinud probleemid, millega Loe edasi
Jalaspetsialist Sirle Tilk: ,,Õiged hooldusharjumused on võtmetähtsusega lapse jalgade tervise säilitamisel.”
Pehmesamm Pehmesamm2025-09-25T09:06:03+03:00Vanematena teeme kõik endast oleneva, et toetada oma laste tervist – alates nende toitumisest kuni igapäevaste rutiinideni. Kuid on üks valdkond, mida sageli tähelepanuta jäetakse: jalgade hooldus. Kasvavad jalad vajavad enamat kui lihtsalt õige suurusega jalanõusid – nad vajavad vabadust, korralikku hügieeni ja ennetavat hooldust. Sellel teemal rääkisime professionaalse jalgade hooldusspetsialisti Sirlega, kes näeb oma silmaga, kuidas väikesed jalaprobleemid võivad ignoreerimise korral muutuda suuremateks Loe edasi
Geteri lugu: Peale paljajalujalatsite kandmist pole mul olnud ühtegi villi, mitte ühtegi hõõrumist, jalad ei valuta enam.
Pehmesamm Pehmesamm2025-04-28T11:02:01+03:00Mina olen Geter ning olen õppinud nii toitumisnõustajaks kui ka läbinud treenerikoolituse, seda aga juba üle 10 aasta tagasi, kuid tervislik elustiil on minu elus endiselt olulisel kohal. Kuna tänaseks tegutsen ma hoopis turundusvaldkonnas ning olen ettevõtja, siis olen saanud ühendada oma hobi, milleks on foto- ja videograafia, oma tööga ehk edendan väikeettevõtjaid läbi oma tegevuse ja loovuse. Loe edasi
Kevad/sügis jalatsite ülevaade: millised valida kitsale, keskmise laiusega või laiale jalale?
Pehmesamm Pehmesamm2026-09-08T10:51:56+03:00Nagu kevadele ja sügisele kohane, toob see kaasa väga muutlikud ilmad: kord päike ja soe ilm, teinekord jällegi jahe ja tuuline. Nii võib jalatsite valimine tunduda üpris keeruline. Jagame sinuga tähelepanekuid, mida jälgida barefoot kevad/ sügisjalatsite valimisel ja lisaks toome välja jalanõude mudelid vastavalt jala laiusele (kitsas, keskmine ja lai), et leiaksid lihtsamini sobivad jalatsid. Loe ka: • Intervjuu füsioterapeut Loe edasi
Eilikese teekond barefoot jalatsiteni: Proovisime lapsele erinevaid jalanõusid aga ükski ei sobinud, sest need lihtsalt ei läinud talle jalga.
Pehmesamm Pehmesamm2024-09-24T09:37:14+03:00Tere, mina olen Eilike. Lisaks minule on me peres veel abikaasa, poeg, kaks tütart ja üks karvane chow chow poiss nimega Rico. Mind paelub kodu korrastamine ja sellega seoses süsteemide loomine, looduslike viisidega oma pere tervise turgutamine, aiandus ning taaskasutus. Loomulikult on hingelähedased ka lastega seotud teemad, olgu selleks siis arendavad mängud ja nende õpetamine või laste riietumine. Veidi üle nelja aasta Loe edasi
Kuidas valida lapsele sobivaid talvesaapaid?
Pehmesamm Pehmesamm2025-11-14T10:16:29+02:00Selleks, et talverõõme nautida on oluline, et jalatsid oleksid ilmastikukindlad ja soojad. Kuidas valida sobivaid talvesaapaid? Jagame sinuga nõuandeid, mida jälgida saabaste valimisel ja anname sulle ülevaate erinevatest mudelitest, et saaksid teha parima valiku oma lapse jaoks. Loe ka: • Intervjuu füsioterapeut Liisu Rõigasega:,, See, milliseid jalanõusid lapsed enne 7.eluaastat kannavad, mõjutab olulisel määral jalgade arengut.” Mida jälgida talvesaabaste Loe edasi
Intervjuu füsioterapeut Liisu Rõigasega:,, Oluline on võimaldada lapsel liikuda võimalikult palju täiesti paljajalu.”
Pehmesamm Pehmesamm2022-07-05T11:00:01+03:00...jätkub intervjuu II osa. Loe I osa SIIT 6. Millised positiivsed mõjud on paljajalu kõndimisel? • Paljajalu kõndimine on kõige lähedasem viis nö loomulikule kõnnile ning tugevdab kõige paremini lapse lihaseid ja jalalaba ümbritsevaid struktuure • Arendab tasakaalu, propriotseptsiooni (lihastaju) ja kehatunnetust • Võimaldab jalal vabalt liikuda kõigis suundades, suurendades seeläbi jala painduvust • Vähendab või väldib jalgade ja varvaste Loe edasi
Intervjuu füsioterapeut Liisu Rõigasega:,, See, milliseid jalanõusid lapsed enne 7.eluaastat kannavad, mõjutab olulisel määral jalgade arengut.”
Pehmesamm Pehmesamm2022-07-05T10:27:08+03:00Iga lapsevanema soov on, et laps oleks terve ja areng eakohane. Füsioterapeut Liisu Rõigas selgitab, millistel juhtudel on vajalik spetsialisti poole pöörduda ning mis on normaalne arenguetapi osa. Pildil Bundgaard Petit Velcro Night Sky poolsaapad. Foto autor: Airika Vettik Photography 1. Mis on füsioteraapia? Füsioteraapia on meditsiiniharu, mis põhineb terapeutilistel harjutustel, manuaalsetel võtetel, asendravil ja füüsikalise ravi meetoditel. Füsioteraapia Loe edasi