Terved jalad kannavad meid läbi elu – aga sageli märkame nende tähtsust alles siis, kui probleemid juba tekivad. Paljud mured on tegelikult ennetatavad. Just sel teemal vestlesime jalaspetsialistiga Sirle Tilk, kes jagab praktilisi nõuandeid, kuidas hoolitseda kodus jalgade eest, milliseid ohumärke tähele panna ja miks paljajalujalatsid mängivad suurt rolli tugevate ja valuvabade jalgade säilitamisel. 1. Millised on enamlevinud probleemid, millega Loe edasi

Vanematena teeme kõik endast oleneva, et toetada oma laste tervist – alates nende toitumisest kuni igapäevaste rutiinideni. Kuid on üks valdkond, mida sageli tähelepanuta jäetakse: jalgade hooldus. Kasvavad jalad vajavad enamat kui lihtsalt õige suurusega jalanõusid – nad vajavad vabadust, korralikku hügieeni ja ennetavat hooldust. Sellel teemal rääkisime professionaalse jalgade hooldusspetsialisti Sirlega, kes näeb oma silmaga, kuidas väikesed jalaprobleemid võivad ignoreerimise korral muutuda suuremateks Loe edasi

Mina olen Geter ning olen õppinud nii toitumisnõustajaks kui ka läbinud treenerikoolituse, seda aga juba üle 10 aasta tagasi, kuid tervislik elustiil on minu elus endiselt olulisel kohal. Kuna tänaseks tegutsen ma hoopis turundusvaldkonnas ning olen ettevõtja, siis olen saanud ühendada oma hobi, milleks on foto- ja videograafia, oma tööga ehk edendan väikeettevõtjaid läbi oma tegevuse ja loovuse. Loe edasi

Nagu kevadele ja sügisele kohane, toob see kaasa väga muutlikud ilmad: kord päike ja soe ilm,  teinekord jällegi jahe ja tuuline. Nii võib jalatsite valimine tunduda üpris keeruline. Jagame sinuga tähelepanekuid, mida jälgida barefoot kevad/ sügisjalatsite valimisel ja lisaks toome välja jalanõude mudelid vastavalt jala laiusele (kitsas, keskmine ja lai), et leiaksid lihtsamini sobivad jalatsid. Loe ka: • Intervjuu füsioterapeut Loe edasi

Tere, mina olen Eilike. Lisaks minule on me peres veel abikaasa, poeg, kaks tütart ja üks karvane chow chow poiss nimega Rico. Mind paelub kodu korrastamine ja sellega seoses süsteemide loomine, looduslike viisidega oma pere tervise turgutamine, aiandus ning taaskasutus. Loomulikult on hingelähedased ka lastega seotud teemad, olgu selleks siis arendavad mängud ja nende õpetamine või laste riietumine. Veidi üle nelja aasta Loe edasi

Selleks, et talverõõme nautida on oluline, et jalatsid oleksid ilmastikukindlad ja soojad.  Kuidas valida sobivaid talvesaapaid? Jagame sinuga nõuandeid, mida jälgida saabaste valimisel ja anname sulle ülevaate erinevatest mudelitest, et saaksid teha parima valiku oma lapse jaoks. Loe ka: • Intervjuu füsioterapeut Liisu Rõigasega:,, See, milliseid jalanõusid lapsed enne 7.eluaastat kannavad, mõjutab olulisel määral jalgade arengut.” Mida jälgida talvesaabaste Loe edasi

...jätkub intervjuu II osa. Loe I osa SIIT 6.  Millised  positiivsed mõjud on paljajalu kõndimisel? • Paljajalu kõndimine on kõige lähedasem viis nö loomulikule kõnnile ning tugevdab kõige paremini lapse lihaseid ja jalalaba ümbritsevaid struktuure • Arendab tasakaalu, propriotseptsiooni (lihastaju) ja kehatunnetust • Võimaldab jalal vabalt liikuda kõigis suundades, suurendades seeläbi jala painduvust • Vähendab või väldib jalgade ja varvaste Loe edasi

Iga lapsevanema soov on, et laps oleks terve ja areng eakohane. Füsioterapeut Liisu Rõigas selgitab, millistel juhtudel on vajalik spetsialisti poole pöörduda ning mis on  normaalne arenguetapi osa. Pildil Bundgaard Petit Velcro Night Sky poolsaapad. Foto autor: Airika Vettik Photography 1. Mis on füsioteraapia? Füsioteraapia on meditsiiniharu, mis põhineb terapeutilistel harjutustel, manuaalsetel võtetel, asendravil ja füüsikalise ravi meetoditel. Füsioteraapia Loe edasi

Membraani kasutatakse väga tihti just spordiriietes ja -jalatsites, kus on oluline vee-ja tuulekindlus ning hingavus. Aga mis materjal see täpsemalt on? Järgnevalt toome välja membraani eelised ja milliste puudustega tuleks arvestada. Lisaks ka näpunäited, kuidas membraaniga jalatsite eest hoolt kanda. Mis on membraan? Membraan on imeõhuke kiht (~0,01 mm) jalanõu pealmise ja sisemise materjali vahel, mis laseb eemalduda higil, aga samal ajal vältides vee Loe edasi

Sügise lähenedes seisab paljudel ees valik - milliseid vahetusjalatseid lapsele lasteaeda ja kooli valida, arvestades nii lapse soove kui ka õppeasutuste juhiseid. Käesolevas blogipostituses oleme kokku koondanud kõik kasulikud nõuanded, et leiaksid sobivad sisejalatsid oma lapsele. Milline on hea vahetusjalanõu? Vahetusjalatsite puhul soovitame jälgida, et need oleksid: valmistatud naturaalsetest materjalidest (nt nahast või tekstiilist), mis ei aja jalgu higistama. mugavad, sest laps veedab Loe edasi